Kilo ve sayfaları kaybetmek için egzersizler: Nasıl seçilir, erkek ve kadınlar için ev alıştırmaları, bar, havuz, yoga, egzersizlerin fotoğraf etkinliği.
Japon diyeti ile kilo verme hakkında her şey: neyin işe yarayıp neyin yaramadığı, temel bilgiler, 7 ve 14 günlük diyet, her gün için menü, kilo verenlerin yorumları, tarifler.